por Beatriz Nantes
A maternidade é uma jornada transformadora, mas também é cheia de desafios que afetam não apenas a relação com nossos filhos, mas também com as pessoas ao nosso redor. Para muitas mulheres, o impacto nas amizades pode ser uma surpresa — algumas relações florescem e se fortalecem, enquanto outras se perdem pelo caminho.
Se você já se pegou lamentando uma amizade que mudou ou até terminou desde que se tornou mãe, saiba que isso é mais comum do que parece. Vamos entender juntos por que isso acontece, como lidar com essas mudanças e, principalmente, como cultivar relações que acompanhem as transformações da vida.
Por que as amizades mudam na maternidade?
A chegada de um filho pode abalar a dinâmica das amizades de várias maneiras. Aqui estão alguns dos motivos mais comuns:
Mudança de prioridades: Antes da maternidade, você podia ter mais tempo para sair, conversar e participar de eventos sociais. Depois, as prioridades mudam — noites sem dormir, responsabilidades e a rotina intensa da maternidade podem dificultar manter o mesmo ritmo de antes.
Falta de compreensão: Amigas que ainda não têm filhos, por mais que tentem, nem sempre conseguem entender a complexidade e a exaustão emocional que a maternidade traz. Isso pode criar um distanciamento natural.
Conflito de expectativas: Enquanto você talvez deseje acolhimento e compreensão, sua amiga pode esperar que as coisas permaneçam como antes. Esse descompasso pode gerar frustrações de ambos os lados.
Novos círculos sociais: Muitas mães acabam encontrando em outras mães uma fonte de apoio e identificação, o que pode mudar o foco das amizades prévias.
Falta de tempo: A rotina de uma mãe pode ser imprevisível, e os momentos livres tornam-se preciosos. Nem sempre conseguimos dedicar às amizades a mesma energia de antes.
Quando uma amizade floresce
Por outro lado, algumas amizades se fortalecem na maternidade. Seja porque a outra pessoa entende o que você está passando ou porque existe uma base sólida de respeito e paciência, essas relações conseguem se adaptar à nova realidade.
Amigas que acolhem seus altos e baixos, que não exigem perfeição e que encontram formas criativas de manter o contato, mesmo na correria, são como joias preciosas. E essas relações são fundamentais para o nosso bem-estar emocional.
Como lidar com amizades que mudam ou se perdem
Perder ou se distanciar de uma amiga pode ser doloroso, mas também pode ser uma oportunidade de aprendizado e crescimento. Aqui estão algumas dicas para lidar com essas mudanças:
Aceite a transformação: Nem todas as amizades estão destinadas a durar para sempre. Algumas cumprem um propósito em determinado momento da vida e depois seguem caminhos diferentes. Isso não invalida o que foi vivido.
Comunique-se: Se você sente que uma amizade está se distanciando, tente ter uma conversa honesta. Explique como você se sente e ouça a perspectiva da outra pessoa. Às vezes, um simples diálogo pode esclarecer mal-entendidos.
Valorize quem está ao seu lado: Concentre sua energia nas amizades que mostram reciprocidade, apoio e compreensão. Essas são as que realmente importam.
Encontre novos círculos: Participar de grupos de mães, encontros em parques ou eventos comunitários pode ser uma ótima maneira de construir novas conexões que compreendam sua realidade atual.
Pratique o autocuidado emocional: Não se culpe pelo fim ou pela transformação de uma amizade. Relações são vias de mão dupla, e o esforço não pode vir de apenas um lado.
Cultivando amizades durante a maternidade
Apesar dos desafios, a maternidade também pode ser um terreno fértil para novas amizades. As conexões que surgem nesse período costumam ser baseadas em empatia e experiências compartilhadas, criando laços profundos e significativos.
No MamaE Estratégias para Mães Conectadas, acreditamos que nenhuma mãe precisa enfrentar a maternidade sozinha. Oferecemos Terapia em Grupo, redes de apoio emocionais e conteúdos voltados para ajudar mulheres a criarem vínculos mais fortes e genuínos — tanto com amigas quanto consigo mesmas.
A beleza da mudança
Amizades, como a maternidade, são repletas de ciclos. Algumas pessoas estarão ao seu lado em todas as fases, enquanto outras permanecerão apenas por um capítulo da sua história. E tudo bem.
O mais importante é que você continue aberta a novas conexões e valorize aquelas que se mantêm firmes, mesmo diante das mudanças da vida.
Porque, no final, a amizade, assim como a maternidade, é sobre dar e receber amor — de forma leve, genuína e sem julgamentos.
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